攀巖是一項極限運動(dòng)，充滿(mǎn)著(zhù)刺激，激情以及危險，而室內攀巖是從登山運動(dòng)衍生出來(lái)的一種極限運動(dòng)，為緊張繁忙的都市生活帶來(lái)了極大的樂(lè )趣，可以提高身體的協(xié)調性、減少脂肪，改善心肺功能。室內攀巖的危險性無(wú)法與室外攀巖相提并論，但是20米左右的高度，依然能夠給人帶來(lái)心驚膽戰的刺激。

室內攀巖并非絕對安全，在進(jìn)行攀巖前同樣要做足準備。

首先是穿著(zhù)方便，穿著(zhù)盡量選擇較為寬松的衣服，方便手腳的伸展自如，鞋子盡量選擇腳底摩擦力較強的鞋子，以防止在攀巖的過(guò)程中發(fā)生腳底打滑。

然后就是攀巖之前進(jìn)行短暫的熱身，讓身體的肌肉放松，以免在攀巖過(guò)程中肌肉拉傷。

最后就是防墜器，安全繩，頭盔，手腳護具的佩戴，這也是最重要的一個(gè)環(huán)節，對攀巖者的安全起著(zhù)極為關(guān)鍵的作用，尤其是防墜器的存在，可以在攀巖者不慎失足時(shí)完成自鎖，從而避免了攀巖者受到傷害。

只有在攀巖前做足準備，才能保證自身安全，才能更好的體驗攀巖的樂(lè )趣。

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